우울증 환자를 돌보는 과정은 에너지가 많이 소모되는 일이며, 때로는 보호자 자신이 정서적 고갈 상태에 빠지기도 합니다. 환자의 부정적인 감정에 지속적으로 노출되다 보면 보호자 역시 무력감이나 우울감을 느낄 수 있는데, 이를
[카테고리:] 보호자의 자기 돌봄과 건강
우울증 환자를 돕는 과정은 장기전이 될 수 있으며, 조력자의 심리적 건강도 매우 중요합니다. 보호자가 소진(Burnout)되지 않도록 스스로의 마음을 돌보는 법, 스트레스 관리, 그리고 건강한 거리 두기를 유지하는 법을 제시합니다.